Pole Dance

POLE DANCE LEJDIS STUDIO

Nie musimy Was przekonywać, że sport to samo zdrowie. Ale odpowiemy na pytanie dlaczego warto ćwiczyć pole dance?

Zanim się obejrzysz, będziesz lżejsza nie tylko, gdy wejdziesz na wagę, lecz lekkość odczujesz również w sposobie bycia i poruszania się. Pole dance znakomicie modeluje sylwetkę. Wpływa na jędrność skóry, kształt pośladków, piersi, ud i ramion. Wszystko dzięki temu, że podczas tańca na rurce, który jest nietypową formą fitnessu pracuje wiele partii mięśniowych.

Ćwiczenia to również świetna forma spędzania czasu w babskim gronie.

Jak przygotować się do pierwszych zajęć?

Na ćwiczenia zabierz ze sobą krótkie spodenki przed kolano (bez guzika w pasie) i bluzkę z krótkim rękawem lub na ramiączka. Ćwiczymy boso. Klapki lub skarpetki będą Ci potrzebne, by przejść odcinek z szatni na salę i z powrotem. Na zajęciach mamy gołe stopy. W dniu zajęć nie balsamujemy się kremami, bo będziemy ześlizgiwać się z rurki. Przed zajęciami nie korzystamy z kremu do rąk. Zdejmujemy biżuterię, pierścionki, zegarek.

Kto może, a kto nie powinien ćwiczyć na rurce?

Ze względów bezpieczeństwa na rurce nie powinny ćwiczyć kobiety w ciąży. Dlaczego? Poobijaniu może ulec brzuch, który jest w tym okresie wyjątkowo delikatny na bodźce zewnętrzne. Ciało kobiety w ciąży ulega diametralnej zmianie – w organizmie zachodzi rewolucja hormonalna, zmienia się środek ciężkości ciała. Dlatego zalecamy również, by zajęcia pole dance zacząć ćwiczyć nie wcześniej niż cztery miesiące po porodzie.

Na zajęcia zapraszamy wszystkie panie oraz panów, którzy szukają alternatywnych form fitnessu. Ćwiczenia są tak przemyślane, że nie trzeba być wcześniej rozciągniętym, chodzić na siłownię, taniec bądź gimnastykę.

Jeśli nie należysz do najszczuplejszych, albo wprost przeciwnie – myślisz, że jesteś za chuda lub masz spory biust – przyjdź i przekonaj się, że nasze zajęcia są dla każdego.

Przed pierwszymi zajęciami zapoznaj się z poniższym Regulaminem.

Decyzja o uczestniczeniu w zajęciach organizowanych w klubie Sportera Fitness jest równoznaczna z przyjęciem do wiadomości, zaakceptowaniem i zobowiązaniem do przestrzegania poniższego regulaminu. W przypadku osób niepełnoletnich regulamin dotyczy prawnych opiekunów.
Brak znajomości regulaminu nie zwalnia uczestników zajęć od obowiązku jego stosowania.
Na sali podczas zajęć mogą przebywać jedynie osoby, które znajdują się na liście uczestników danych zajęć, czyli te które dokonały odpowiedniej płatności. Z uwagi na komfort zajęć wszystkich uczestników inne osoby towarzyszące nie mają prawa przebywać na sali tanecznej.
Liczba osób w grupach jest ograniczona. Na wszystkie zajęcia w grupie obowiązują wcześniejsze zapisy. Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest dokonanie zapisu. Uczestnik zajęć nie ma prawa ćwiczyć w biżuterii- pierścionki, bransoletki, piercing itp. Uczestnik zajęć zobowiązuje się do dbania o sprzęt, na którym ćwiczy i zgłaszania Instruktorowi każdej nietypowej sytuacji związanej ze sprzętem.
Przed i po każdymi zajęciami uczestnik ma obowiązek przetarcia rury do pole dance odpowiednim, wskazanym przez instruktorkę płynem.
Zabrania się, by uczestnik sam rozkręcał czy przykręcał sprzęt.
Z uwagi na bezpieczeństwo i komfort zajęć osoby spóźnione więcej niż 10 min. nie zostaną wpuszczone na zajęcia.
Sportera Fitness jak i instruktor ma prawo do wykluczenia z zajęć osoby, której zachowanie zakłóca przebieg zajęć lub w inny sposób jest niestosowne, jeśli osoba nie przestrzega regulaminu zajęć, jest pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających i w inny rażący sposób łamie regulamin. Osoba wykluczona z zajęć z tych powodów nie ma prawa do zwrotu pieniędzy wpłaconych za zajęcia.

  1. Zapisy na zajęcia odbywają się wyłącznie telefonicznie lub osobiście w recepcji klubu. Brak możliwości zapisów ONLINE.
  2. Zapisać się na zajęcia można dopiero po uprzednim opłaceniu kaucji w wysokości 25 zł.
  3. Z zajęć POLE DANCE mogą korzystać:
    a) Klienci klubu Sportera posiadający aktywny karnet – ponoszą oni dodatkową opłatę w    wysokości 18zł za zajęcia;
    b) Osoby nie będące klientami naszego klubu lub nie posiadające aktywnego karnetu – koszt wejścia jednorazowego – 25 zł.
    c) Osoby korzystające z systemów zewnętrznych: MULTISPORT, OK SYSTEM, FIT PROFIT nie ponoszą dodatkowych opłat, jednak zobligowane są do wpłacenia kaucji w wysokości 25 zł.
  4. Kaucja jest zwrotna w momencie, kiedy klient chce zrezygnować z usług naszego Klubu. Blokowana zaś w chwili rezerwacji, a pobierana w wypadku nie przyjścia na zajęcia lub nie odwołania rezerwacji w regulaminowym czasie. Po pobraniu przez Klub kaucji, w razie chęci skorzystania z kolejnych zajęć POLE DANCE w Sportera Fitness – należy ponownie wpłacić kaucję.
  5. Regulaminowy czas odwołania rezerwacji – najpóźniej do godziny 8:00 danego dnia, w którym odbywają się zajęcia.
  6. W recepcji klubu wydawana jest opaska na rękę, którą należy oddać instruktorowi przy wejściu na zajęcia.
  1. Uczestnictwo w Intensywnym Kursie jest jednoznaczne z akceptacją wszystkich punktów regulaminu Sportera Fitness;
  2. Sportera Fitness zastrzega sobie prawo do zmiany poniższego regulaminu w dowolnym terminie;
  3. Kurs zawiera 10 lekcji i odbywa się w ustalonych przez Sportera Fitness dniach oraz godzinach. Nie ma możliwości zmiany terminu kursu;
  4. Cena kursu wynosi 169 zł. Jedynie rezerwacja potwierdzona wpłatą całej kwoty (w recepcji Klubu, bądź przelewem na konto) zapewnia miejsce w grupie.
  5. Z Kursu można zrezygnować najpóźniej 7 dni przed pierwszymi zajęciami.
  6. W przypadku nieobecności kursanta na zajęciach, Sportera Fitness nie zwraca opłaty za niewykorzystane zajęcia. Sportera Fitness nie honoruje zwolnień lekarskich itp.
  7. W trakcie odbywania się kursu nie ma możliwości odstąpienia miejsca w grupie innej osobie;
  8. Grupa liczy określoną przez Sportera Fitness liczbę osób. W przypadku Intensywnych Kursów Pole Dance na sali może ćwiczyć maksymalnie 20 osób – 2 osoby na rurkę. Jeśli na kurs zebrała się zbyt mała ilość osób – organizator zastrzega sobie prawo odwołania kursu lub przełożenia daty startu.
  9. Uczestnik zapisując się na Intensywny Kurs jest świadomy swojego stanu zdrowia i zaświadcza, że nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa. W wypadku Intensywnych Kursów Pole Dance przeciwwskazaniami są m.in. ciąża, stan przed i pooperacyjny, dyskopatia, nadciśnienie, poważne choroby i zwyrodnienia kręgosłupa, złamania i zwichnięcia;
  10. Kursant jest zobowiązany do przestrzegania zasad bezpieczeństwa określonych w Regulaminie Sportera Fitness oraz przez instruktora Lejdis Studio;
  11. O ostatecznym terminie rozpoczęcia zajęć Kursu – Sportera fitness informuje wyłącznie osoby posiadające opłacone miejsca w grupie;
  12. Przy wykupieniu karnetu na Intensywny Kurs, klient nie jest zobowiązany do nabycia Karty Członkowskiej Sportera Fitness. Każdy uczestnik Intensywnego Kursu otrzymuje gratisowo Kartę Członkowską, niezbędną do korzystania z pozostałych regularnych zajęć w naszym Klubie
  13. Z oferty wybranych Intensywnych Kursów mogą korzystać osoby posiadające karty: Multisport, BENEFIT, Ok System. W tym przypadku należy wpłacić kaucję zwrotną. Kaucja wynosi 100 zł, jednak za każdą nieobecność na zajęciach pobranych zostaje 25zł.
  14. Intensywny Kurs Pole Dance – na ćwiczenia zabierz ze sobą krótkie spodenki przed kolano (bez guzika w pasie) i bluzkę z krótkim rękawem lub na ramiączka. Ćwiczymy boso. Klapki lub skarpetki będą Ci potrzebne, by przejść odcinek z szatni na salę i z powrotem. Na zajęciach mamy gołe stopy. W dniu zajęć nie balsamujemy się kremami, bo będziemy ześlizgiwać się z rurki. Przed zajęciami nie korzystamy z kremu do rąk. Zdejmujemy biżuterię, pierścionki, zegarek.;