QUEENAX GAMES

QUEENAX GAMES

, , ,

Serdecznie wszystkich zapraszamy na zawody QUEENAX GAMES na naszej bramie!!! Odbędą się one 1 października w sobotę o godzinie 9:30. Zapewniamy Was, że konkurencje zostały dobrane tak, by każdy mógł wziąć udział w rywalizacji bez obaw o to, że sobie nie poradzi! Tak więc nie ma czego się bać, Drodzy Sporterowicze! Trzeba się bawić/ A jak się […]

Czytaj więcej...

Wakacje w Parku ze Sporterą

Wakacje w Parku ze Sporterą

, ,

Taaaaaaaak!!! Już jest! Pełny harmonogram treningów w Parku Źródliska! Zapoznajcie się, udostępniajcie dalej, niech nas będzie jak najwięcej!!! Startujemy już w tę sobotę o godzinie 10:00 z treningiem funkcjonalnym, który specjalnie dla Was poprowadzi Przemek!! Pogodę już zamówiliśmy, teraz tylko czekamy na Was.

Czytaj więcej...

Queenax Functional Training

Queenax Functional Training

, ,

Drodzy Klubowicze! Oficjalnie chcielibyśmy zaprosić wszystkich chętnych do wzięcia udziału w zawodach „Queenax Functional Training”, które odbędą się 19.03. o godzinie 10:00 !!! Udział w zawodach zupełnie za FREE! Zapisywać się można już dziś w recepcji. Gwarantujemy świetną zabawę, rywalizację oraz super nagrody. Sportera Team.

Czytaj więcej...

Brama funkcyjna QUEENAX

Brama funkcyjna QUEENAX

, , , ,

Kiedy na jesieni zeszłego roku planowaliśmy remont Sportery – czuliśmy, że otwiera się przed nami nowy, ważny rozdział. Niektórzy porównywali go do metamorfozy ciała na siłowni: na początku widok nie przedstawia się zbyt atrakcyjnie i potrzeba wiele pracy, samozaparcia i zaangażowania, by osiągnąć wymarzony efekt. Jednak – cała rzecz w tym, by uwierzyć, że się […]

Czytaj więcej...

Deep Work w Sporterze

Deep Work w Sporterze

, ,

Deep Work – nowy wymiar treningu funkcjonalnego. Na tych zajęciach porządnie się zmęczysz, ale też będziesz mógł zrzucić ciężar stresów dnia codziennego. Program Deep Work opiera się na koncepcji Yin i Yang, czyli łączy w sobie napinanie i rozluźnianie mięśni wraz z ćwiczeniami oddechowymi. Zanim rozpoczniemy trening mamy chwilę na wyłączenie myślenia o wszelkich sprawach […]

Czytaj więcej...

Fit and Jump Kids

Fit and Jump Kids

, , ,

W miniony weekend odbyły się po raz pierwszy w naszym klubie zajęcia Fit and Jump Kids. Jak widać, frekwencja dopisała. Dzieciaki zadowolone i uśmiechnięte, bo przecież trampolina to nie lada frajda! Cieszymy się, że możemy dać szansę dzieciom, by mogły aktywnie spędzać weekendowe popołudnia i oderwać je od telewizorów czy komputerów. Mamy nadzieję, że podzielacie […]

Czytaj więcej...

Salsation Master Class with Sheldon Christiaan

Salsation Master Class with Sheldon Christiaan

, , ,

Zapraszamy na pierwsze Salsation Master Class w klubie Sportera FItness Łódź! Absolutna nowość, której koniecznie musicie spróbować, Salsation !!! Zajęcia poprowadzi Salsation Master Sheldon Christiaan. SHELDON CHRISTIAAN pochodzi z Curaçao, pracuje w Europie. Tancerz z 20-letnim doświadczeniem, choreograf, instruktor hip-hopu, house i salsy, Salsation Master Trener (jeden z pierwszych w Europie), członek SALSATION TEAM by […]

Czytaj więcej...

Rowerem do Sportery

Rowerem do Sportery

, , ,

Już od lat stoimy na straży Waszych szczupłych sylwetek, dobrej kondycji i równowagi wagowej (jednych dopingujemy do „wrzucania na masę”, innych do „zrzucania z masy”). Teraz stanęliśmy też na straży Waszych rowerów! Przed wejściem do naszego klubu (na górze) umieściliśmy stojaki, abyście mogli Wasze rowery bezpiecznie zostawić na czas „równoważenia masy”. No i tym sposobem […]

Czytaj więcej...

Wstawaj i ruszaj się!

Wstawaj i ruszaj się!

, ,

Moja witalność zniknęła. Potrzebuję więcej energii. Wstawaj i ruszaj się Ciągle zmęczona ? Jesteś pewna że to co robisz wystarcza ? Obojętnie czy chcesz osiągnąć nowy poziom energii czy odporności na świat zewnętrzny, następujące porady dadzą Ci nowy start. ” czuję się tak zmęczona ” … Faktem jest że aktywność ruchowa poprawia jakość snu. Redukuje […]

Czytaj więcej...

Wycieńczenie i regeneracja w aerobiku

Wycieńczenie i regeneracja w aerobiku

, , ,

Wszyscy z nas na jakimś etapie poczuli różnego stopnia wycieńczenie po ćwiczeniach aerobowych. Niektórzy skarżą się na ból nóg, zawroty głowy, nudności i wycieńczenie pochodzące z całego ciała. Kluczem zmęczenia jest zdolność do regeneracji która może prowadzić do przesadnej kompensacji lub ” efektu treningu „. Często można zauważyć że wydolność aerobowa ”zatrzymuje się” bez widocznych […]

Czytaj więcej...